Xundheitsstraße 1, 3631 Ottenschlag
Tel. +43 2872 20 0 20
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Entspannen

Mentaltipps

Unser Psychologen-Team erarbeitet laufend für Sie neue Tipps rund um das Thema "Mentale Gesundheit".

Haben Sie Fragen?
Zögern Sie bitte nicht uns zu kontaktieren.

Die 5-4-3-2-1 Methode

Achtsamkeitsübung gegen Innere Anspannung oder Stress

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Tipps zum Welttag der psychischen Gesundheit

Wussten Sie, dass heute Welttag der psychischen Gesundheit ist?
 
Aus diesem Anlass, haben unsere Psychologinnen einige Tipps verfasst, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.
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Selbstwirksamkeit oder das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördern

Wenn wir denken "Das geht bestimmt schief!", dann wird es schief gehen! Wenn wir uns sicher sind "Das kriege ich hin!", dann wird es klappen. Und genau das ist die Grundlage der Selbstwirksamkeit.

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Work-Life-Balance: Ausgleich zwischen Beruf und Freizeit

Ausreichende Erholung ist eine wichtige Voraussetzung für unser Wohlbefinden und leistet einen entscheidenden Beitrag zur Erhaltung unserer körperlichen und psychischen Gesundheit.

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Gönnen Sie sich eine Pause

Kennen Sie diese Situationen aus Ihrem Alltag? Wenn ja, sollten Sie bewusster Pausen und Erholungsphasen einbauen!

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