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Entspannen

Mentaltipps

Unser Psychologen-Team erarbeitet laufend für Sie neue Tipps rund um das Thema "Mentale Gesundheit".

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Innerer Schweinhund: Bewegung

Warum uns unser vererbtes Energiesparprogramm in der heutigen Zeit schadet.

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Tipps zum Welttag der psychischen Gesundheit

Wussten Sie, dass heute Welttag der psychischen Gesundheit ist?
 
Aus diesem Anlass, haben unsere Psychologinnen einige Tipps verfasst, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.
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Das Erschöpfungssyndrom

Zu lange anhaltender Stress kann in einem sogenannten Erschöpfungssyndrom (Burnout) enden. Was können wir also tun, um nicht in die „Burnout-Falle“ zu tappen?

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Schlafapnoe

Atemaussetzer in der Nacht und ihre Folgen

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Die 5-4-3-2-1 Methode

Achtsamkeitsübung gegen Innere Anspannung oder Stress

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