Mentaltipps
Unser Psychologen-Team erarbeitet laufend für Sie neue Tipps rund um das Thema "Mentale Gesundheit".
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Mit allen Sinnen wahrnehmen
Gerade in Zeiten wie diesen, in denen Stress und Hektik immer mehr zu Ursachen von Erkrankungen werden, ist es wichtig Genuss und Entspannung in den Alltag einzubauen.
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Den inneren Schweinehund besiegen
Viele kennen folgende Situationen: Man hat den Wunsch mehr Bewegung ins Leben zu integrieren. Doch dann gibt es da den inneren Schweinehund, der einen oftmals davon abhält.
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Prioritäten setzen
Jeden Tag erledigen wir unterschiedliche Aufgaben. Problematisch kann es dann werden, wenn sich immer mehr Aufgaben anhäufen. Hier kann das Eisenhower-Prinzip helfen.
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