Weihnachten setzen viele Menschen mit Stress gleich. Hohe Erwartungen, Vorbereitungsarbeiten, Verpflichtungen, u.v.m. machen aus der „besinnlichsten Zeit im Jahr“ schnell eine Periode voller Termine ohne Ruhe. Das muss aber keinesfalls so sein. Wir haben ein paar Tipps, damit Sie optimale Voraussetzungen für eine ruhigere Zeit schaffen.
Die Geschenke-Frage:
Was schenke ich wem? - ist eine der wohl am häufigsten gestellten Fragen zu Weihnachten. Machen Sie sich unter Ihren Liebsten die Beantwortung und damit auch die Umsetzung der Geschenkefrage einfach(er), indem Sie zum Beispiel auslosen, wer wen beschenkt. Oder schenken Sie einander Zeit - z.B. in Form eines gemeinsamen Ausfluges im nächsten Jahr.
Zeit für sich selbst:
Reservieren Sie ein Zeitfenster mit einer Tätigkeit, die Sie entspannt und auf die Sie sich freuen. Zum Beispiel entspannende Weihnachtsmusik jeden Adventsonntag.
Achten Sie auf körperliche Aktivität:
Behalten Sie Ihre aktiven Gewohnheiten bei, auch in der kalten Jahreszeit. Regelmäßige Bewegung stärkt den Körper und Geist.
Suchen Sie das Positive:
Weihnachten ist auch oft die Zeit für (Jahres-)Bilanzen. Sowohl im Berufs- wie Privatleben. Erinnern Sie sich oder notieren Sie Ihre Erfolge und positiven Eindrücke und Erlebnisse des vergangenen Jahres, beispielsweise in einem Erfolgstagebuch.
Haben Sie nicht zu hohe Erwartungen an das Weihnachtsfest:
Es muss nicht immer alles perfekt sein - Hauptsache gemütlich!
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen stillen und besinnlichen Advent, indem auch Zeit bleibt, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören!