Xundheitsstraße 1, 3631 Ottenschlag
Tel. +43 2872 20 0 20
info@lebensresort.at

Lebens.Resort Ottenschlag
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Bewegungstipps

Hier finden Sie Tipps von unserem Therapeuten-Team rund um das Thema Bewegung & Sport.

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Langes Sitzen im Alltag ausgleichen

Wir alle kennen das: Ob beim Essen, in der Arbeit, in der Schule, im Auto oder zu Hause am Sofa – wir verbringen im Alltag viel Zeit im Sitzen. Und genau das ist wenig förderlich für unsere Gesundheit.

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Rumpfstabilisierung

Übungen zum Stärken und Stabilisieren des Rumpfes

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Haltung bewahren - Rundrücken

Durch diese Fehlhaltung kommt es zu einem Vorschieben der Schultern und Schulterblätter und Überstreckung der Halswirbelsäule. Dadurch können auch in diesem Bereich Verspannungen, Überlastungen und Schmerzen entstehen.

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Gleichgewichtstraining im Alltag

Tipps um den Gleichgewichtssinn im Alltag zu trainieren.

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Übungen mit dem Theraband

Das Theraband ermöglicht ein effektives Kraftausdauertraining für den gesamten Körper.

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