Xundheitsstraße 1, 3631 Ottenschlag
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Lebens.Resort Ottenschlag
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Bewegungstipps

Hier finden Sie Tipps von unserem Therapeuten-Team rund um das Thema Bewegung & Sport.

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Morgengymnastik – Teil 1

Wenn Sie morgens nicht so recht in Schwung kommen, dann bietet sich Morgengymnastik an.

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Morgengymnastik – Teil 2

Beispiel für ein tägliches Morgengymnastikprogramm

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Langes Sitzen im Alltag ausgleichen

Wir alle kennen das: Ob beim Essen, in der Arbeit, in der Schule, im Auto oder zu Hause am Sofa – wir verbringen im Alltag viel Zeit im Sitzen. Und genau das ist wenig förderlich für unsere Gesundheit.

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Rumpfstabilisierung

Übungen zum Stärken und Stabilisieren des Rumpfes

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